我很容易紧张，容易脸红

      病情分析：
      25岁的女性经常感觉紧张，在人家一看到你的时候就脸红，这种情况和你性格内向有关，脸红明显的话被称为是赤面恐惧症。
      指导意见：
      你这种情况是可以逐渐锻炼的，逐渐培养自己爱好、兴趣、特长，增加自信。可以和熟悉的人多交往，在和别人说话时看着别人的眼睛。也可以看心理医生，接受系统的心理咨询，通常采用系统脱敏的方法治疗。

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，这种情况也是常见的，一般与个人的内向性格有关系。性格又受原生家庭的教育方式和个人成长经历的影响，说明你是个比较腼腆，自尊心强，缺乏自信的女孩。
      指导意见：
      建议首先要克服自卑，树立自信心，不要过于太在意别人对自己的看法。并且要相信自己的能力，要善于发现自己的优点，每天都要对自己进行鼓励。平时尽量的减少独处，多参与集体活动，有意识的锻炼自己的胆量。可以尝试着每天与五个以上的陌生人主动搭讪交流，通过这样训练，这种精神紧张、容易脸红的症状就会逐渐好转。

      病情分析：
      你好！容易紧张脸红，自己想要克服，你感觉紧张脸红不好意思，或者说是缺点，不想这样下去。那么我可以给你几点建议
      指导意见：
      首先，要正确认识紧张脸红。你的性格比较内向，敏感，很在意别人的看法和评价，同时又缺乏自信。如果你有自信，做自己就好，不去太关注他人的眼光就会好很多。其次。有意识的多锻炼自己主动和人交流。锻炼很重要。第三，放松心情，顺其自然的心态和人交往。放松了，反而会呈现更好的自己！你不妨试试，祝你越来越好！
      以上是对“我很容易紧张，容易脸红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！