内心压抑，沉重，总爱胡思乱想

      根据你的描述，目前存在睡眠障碍，平时喜欢胡思乱想，情绪低落。同时伴有焦虑、抑郁情绪。建议就诊心理科或者精神科，由医师对你进行心理疏导，必要时需要配合药物干预。平时可参加体育运动，运动时大脑分泌多巴胺，有助于调节情绪，缓解疲劳感。多参加集体活动，多与他人交流，尽量避免一个人长时间独处。
      

      现在还是学生吗？有什么不开心的事情吗？女孩子性格内向、敏感，很正常，建议和家人朋友多沟通，适当增加运动，营养均衡，规律作息，制定运动学习计划，调整心态，做一个阳光女孩！如果自我调节不能改善，建议到三甲医院精神卫生科就诊，配合药物治疗。