健康咨询描述: 因为性格有点内向,喜欢安静,不是很阳光,所以人比较缘差,不知道从什么时候开始,我变得很敏感,别人的一句话,一个动作,我都会浮想联翩,他们是不是在说我坏话?他们是不是不喜欢我?我变得越来越放不开,一不开心就偷偷的哭,也只有哭能让我好受些。我一直以为是我性格的问题,但我上了高中,因为我不会去说脏话,说别人坏话,网络信息接触的比较少,很多同龄人说的网络用语我都听不懂,有人会说我单纯,但更多的人是说我傻,我开了个玩笑,他们听不出来我其实是在开玩笑,便用鄙视的语气说我傻,我都怀疑我的智商了,现在我和同学格格不入,我做什么他们都会觉得我是个傻子,我也想拥有朋友,我现在好迷茫,好孤单,好害怕,害怕我得了抑郁症,我整天想着这些事情,我该怎么办,一想到这些事,我就想哭
根据你叙述的情况看,你这种情况有些多疑敏感,遇到问题容易很在意别人的评价,而且容易猜忌别人,首先你想改变的话,要多培养些兴趣爱好,鼓励自己与别人沟通交流,遇到问题要换个角度去考虑,要冷静理性的去处理。你可以去精神卫生中心就医,让医生实际的面诊一下,可以做心理治疗,必要时吃药治疗。
病情分析:
性格的内外向和先天遗传因素有关,但后天的环境也起着非常重要的作用,就像我们所说的热情与冷漠,善良与邪恶,这些都是后天培养的。
指导意见:
你在人际交往中比较在乎别人对你的评价,觉得别人说你傻,你自己也很担心,害怕自己得了抑郁症,看起来你主要是缺乏安全感,信心不足。现在人际交往方面确实遇到了问题,这种情况是需要接受专业的帮助的。建议把情况告诉家长,让家长带你看心理医生,接受系统的心理咨询。
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,因为你的性格问题,所以你现在还是存在一定的抑郁倾向
指导意见:
不过按照你所描述的整个过程,说明你现在的抑郁症还是比较轻症的,应该能够通过自我调试得到改善,也就是说,本国别人怎么样只要好好的学习,把自己管理好就好,另外有条件的话,多参加一些户外的运动,这样有利于心情的改善,而且要保证足够的睡眠,这些都有利于轻度抑郁症的改善
以上是对“总是不开心,可能还有点焦虑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
所以,我是有轻度抑郁症的,对吗?我该怎么办,我该怎样让自己变得不那么敏感,我该怎样走出去,我不想抑郁啊,我平时遇到不开心的事情,哭完以后思想还挺积极的,我就是想得特别多,特别爱哭,搞得我成绩都下降了,我不知道自己什么时候变成这样。虽然我知道这不可能,但我还是总想要一个完美的自己,总想要得到所有人的喜欢,可结局却是一场空,我也曾想过改变的。我可以不去看心理医生吗,我可以自己调节吗,我不想抑郁啊,我也想做一个快乐阳光的女孩,拥有朋友
放松心情,保持乐观的心态,多参加户外运动,保证足够的睡眠,可以参看一些心理调适的书籍
所以,我到底有没有轻度抑郁症呢
考虑还是有轻度抑郁症的表现,所以一定要按照以上给出你的建议来尝试一段时间
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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