偶有焦虑、失眠，常不开心

      焦虑失眠经常不开心，这种情况可以去看一下心理医生，并且平时适当的出去旅游会好一些，然后多吃蔬菜水果，多喝水，并且多听音乐，还要保持睡眠充足，不要熬夜，这么年轻一定要好好的生活。

      这个主要是考虑有无睡眠不佳及压力过大的情况，有无长期熬夜的，注意休息放松压力看看怎么样。不缓解的话结合汉密尔顿焦虑及抑郁量表看看怎么样的，必要时考虑药物治疗的。

      根据目前反映的情况，你存在情绪低落、意志力减退的情况，偶有轻生观念，靠自我调节估计很难有所改善，这已经明显影响了日常的工作生活，建议有条件尽快就诊心理科或者精神科，寻求心理疏导，必要时予药物干预。
      以上是对“偶有焦虑、失眠，常不开心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好青年朋友根据你的描述，你目前出现这种情况，考虑有抑郁状态，建议你要调整好自己的心态，要参加体育运动如跑步，可以记日记调整情绪，与家人及朋友同学多交流，可以多晒晒太阳，建议你到医院心理门诊咨询。

      你的情况症状比较多，首先要自我控制，调整好心态，情绪稳定，多快乐，除了需要咨询心理医生外，你还要看精神科的大夫，必要时候要药物治疗，你可能是患了抑郁症。除了正规的服药以外，还要经常给大夫进行咨询。