脚背肿起来了快一个星期了

      你好，根据你叙述的情况及看图片，重点考的是肌腱，韧带拉伤，不除外痛风，蜂窝组织炎(多由脚癣引起的)，你多休息，避免过劳过累，保持局部洁净，避免经常用手抓挠刺激，抬高患肢，促进静脉回流，减轻局部肿胀，建议最好到正规医院看一下。
      

      你好，如果做健身导致的，脚背发肿的这种情况，多半是肌肉或者是肌腱出现一些轻微的炎症导致的这种结果。这时候一定不要过度活动，要多休息，适当的吃一些活血化瘀的药物。可以涂抹一些活血化瘀的药酒或者是膏药，气雾剂都是可以的。
      

      这样的情况主要是由于锻炼过度出现了韧带和软组织损伤而导致水肿的情况，这样的话首先需要多注意休息，尽量的限制长时间的走路穿宽松柔软的鞋子，方便的话可以卧床休息，先不要健身了，另外局部可以涂抹扶他林软膏，或者是用云南白药气雾剂来促进恢复，也可以贴膏药，比如说云南白药膏或者活血止痛膏。
      
      以上是对“脚背肿起来了快一个星期了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！