今年胖了十几斤，想减肥有什么好方法吗
女 | 23岁 2020-12-13 14:11:01
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健康咨询描述： 胖了十几斤，有什么药物可以辅助瘦的吗，像网上减肥药酵素什么的可以吃吗，听说奥利司他有用，可以吃吗
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医生回复区
2020-12-13 14:13:52 我要投诉
如果觉得肥胖想减肥的话，不推荐使用减肥药物等会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况，建议合理控制三餐，晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步运动，有助于加快减肥的效果，建议坚持住。
2020-12-13 14:15
ask84219940kd
追问
这个我知道，关键是很难瘦，还往上涨
2020-12-13 14:15医生回答：
必须管住嘴迈开腿
2020-12-13 14:16
ask84219940kd
追问
没有什么可以辅助减肥的吗
2020-12-13 14:16医生回答：
主要是合理控制三餐有氧运动相结合。
2020-12-13 14:18
ask84219940kd
追问
哦哦，好吧
2020-12-13 15:20医生回答：
祝您生活愉快
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