失眠多梦，早上就容易犯困，工作效率低下

      你好，这种情况考虑是神经衰弱引起的症状，与平时压力大，精神紧张，劳累过度有关，可以吃参芪五味子和枣仁安神胶囊来调理一下，平时注意劳逸结合，放松心情，不要有压力，多锻炼身体，增强体质

      你好，对于你的这种情况确实是由于一些快节奏的生活压力大造成的，首先还是要调整心态。每天晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚，必要的时候可以口服安神补脑液，谷维素，维生素B1调理一。

      你好，由于工作压力大导致失眠一般可以通过缓解压力、保持睡眠卫生、改善生活和饮食习惯等调理，如症状严重需要及时到医院就诊，平时可以通过听轻音乐、适量运动、与亲友聊天、进行娱乐活动等方法缓解压力。保持睡眠卫生，创造舒适、安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境，养成规律的睡眠习惯，避免睡前大量进食或饮用咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮料，还应避免睡前大量运动。睡前可以通过饮用热牛奶、泡脚、听舒缓的音乐等方式来改善睡眠。改善生活和饮食习惯，保持作息规律，适量运动，保证饮食清淡且营养充足，避免辛辣刺激的食物，避免吸烟、酗酒等不良习惯。日常工作中应培养积极乐观的心态，尽量避免由于压力大而发生失眠。失眠严重时及时就医，避免拒绝就医或拒绝治疗引起严重情况
      
      以上是对“失眠多梦，早上就容易犯困，工作效率低下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！