16岁早餐晚餐只吃面包和鸡蛋可以吗？午饭正常

      晚饭只吃一个面包是不行的，很容易导致营养不良。
      减肥要减得健康，就要节制饮食和坚持运动。
      饮食减肥：
      1、柠檬：含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
      2、茶：普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
      3、醋：醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
      4、兔肉：脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
      5、赤小豆：是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
      6、大蒜：对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）
      

      你好，完全可以的，就算吃的少，一日三餐都不能少，只要自己身体适应了就好。平时少吃面食，多吃新鲜的蔬菜水果，吃饭细嚼慢咽，每次吃饭时间大于半小时，饭后适量运动，养成每天早起后立即排便的习惯。
      

      建议你饮食要规律丰富，如果减肥的话早饭一定要吃好，除了面包和鸡蛋以外还要加一些蔬菜和奶制品，晚饭可以少吃些，可以进行适当的运动锻炼来减肥。
      
      以上是对“16岁早餐晚餐只吃面包和鸡蛋可以吗？午饭正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！