我是不是得了抑郁症呢

      目前存在一定的焦虑抑郁情绪，例如心烦情绪不稳定或者心情不畅，不良情绪可影响正常的睡眠质量或者引起失眠。一方面可能与精神心理因素有关，例如受环境因素的影响，同时也与个性有关。需要调整心态，提高自信心，加强沟通，严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗。

      病情分析：
      你好，看了你上面叙述的情况，你精神紧张，容易受惊，这说明你情绪比较焦虑，敏感。同时你入睡困难，情绪低落，内心很压抑会有感冒样的感觉。
      指导意见：
      在这种情况下，你需要去医院检查一下有没有鼻炎或者鼻腔方面的问题，然后再看一下有没有抑郁症。在没有诊断清楚前，不要让自己思想负担太重，有病尽量治疗，这样才会好起来。

      病情分析：
      最近精神比较紧张，容易受到惊吓，入睡困难。感觉自己内心很悲伤，开心不起来。鼻音比较重，像是感冒又不是感冒。
      指导意见：
      要先考虑气体化症状，看看是不是你有鼻炎的问题。鼻炎本身也会造成入睡困难。但情绪方面的问题紧张，易受到惊吓。入睡困难，感觉悲伤。这可能是由于你内心比较恐惧引起的。先要找到在这个之前发生了什么事情影响了你，才能够更好的去找到解决办法。你这样的情况下要先去医院检查，是否有器质性的病变。然后再找到当地的心理咨询师进行一段时间的心理咨询。会大大的改善你焦虑惊恐的情况。
      
      以上是对“我是不是得了抑郁症呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上好，从你说的情况来看，抑郁，焦虑都比较明显，严重，会造成极大的心理痛苦，明显干扰正常生活，工作，学习，人际交往等各个方面。抑郁症病因复杂，与各种压力积聚，性格敏感脆弱，家庭氛围，情感矛盾等因素有关系。
      指导意见：
      最近生活中注意劳逸结合，按时休息，别熬夜，睡前避免接触刺激性信息。可以多出去走走，跑跑，活动一下筋骨，增加心身活力。
      有必要去医院检查一下，可以让医生开点抗焦虑，抑郁的药调理一段时间。
      平时生活中可以多与朋友，同时聊聊，他人的陪伴，鼓励，支持可以减少迷茫，获得情感的归属感和安全感。
      尽量避免过度使用手机电脑。
      可以多吃点水果，蔬菜，豆类，外界，水产品，精肉。