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医生你好我也出现晚上睡觉多次醒来的现象想咨询一下。

男 | 51岁 2020-12-16 12:00:57 2人回复来自

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出现这种情况主要是由于睡眠质量差，浅睡眠等原因引起的，平时要调整好情绪，不要过度紧张焦虑，适当多参加体育锻炼在工作过程中要劳逸结合，这样能够转移注意力，睡觉前可以服用谷维素或用温水泡脚来促进睡眠。

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2020-12-16 12:06:49 我要投诉

你好，如果晚上睡觉经常的醒来那么考虑是失眠。首先晚上不要喝刺激性的饮料，如咖啡，浓茶这样不利于睡眠。另外考虑可能是神经衰弱引起的，建议你口服安神补脑液来健脑安神，另外口服酸枣仁胶囊来调理睡眠，养成规律的作息，早睡早起不要熬夜。戒烟戒酒。