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有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 神经衰弱 → 医生你好我也出现晚上睡觉多次醒来的现象想咨询一下。

医生你好我也出现晚上睡觉多次醒来的现象想咨询一下。

男 | 51岁 2022-01-09 20:42:27 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好我也出现晚上睡觉多次醒来的现象想咨询一下

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孙嘉梅鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 心血管内科疾病如冠心病，心力衰竭，高血压等疾病的诊帮助网友：59282

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2022-01-09 20:44:30 我要投诉

出现这种情况主要是由于睡眠质量差，浅睡眠等原因引起的，平时要调整好情绪，不要过度紧张焦虑，适当多参加体育锻炼在工作过程中要劳逸结合，这样能够转移注意力，睡觉前可以服用谷维素或用温水泡脚来促进睡眠。

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