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对关节损害大的运动和行为

保密 | 0个月 2020-12-16 12:48:32 2人回复来自

健康咨询描述：对关节损害大的运动和行为

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2020-12-16 13:01:35 我要投诉

对关节损害大的运动与行为主要是做对关节负荷大的运动与不良生活习惯，例如长跑、登山、上下楼梯、跳绳等，对于关节不好的患者应尽量避免上述运动，可以做对关节负荷较小的运动，例如游泳、骑单车等

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2020-12-16 13:00:53 我要投诉

对关节损害大的运动，尤其是对于膝关节损很大的运动首先是在蹲起活动的时候或者是在健身的时候膝关节超过脚尖另外就是频繁的蹲起活动或者是爬山长时间骑动感单车或者是自行车等运动都对于膝关节的负重磨损比较大。