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慢跑对关节的损伤大吗

保密 | 0个月 2021-09-28 18:26:25 3人回复来自未知

健康咨询描述：慢跑对关节的损伤大吗

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2021-09-28 18:33:31 我要投诉

指导意见：
一般来说凡是能够增加关节负重的活动对于关节来说都是不好的，都有可能增加关节的损伤。适当的慢跑是可以的，如果有条件的话，尽量选择不会加重关节负担的活动，比如游泳，骑自行车等。

张明建滕州市中医医院主治医师擅长: 颈椎病,肩周炎,开放性骨折,软组织损伤,拇外翻及相帮助网友：4389

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2021-09-28 18:55:27 我要投诉

慢跑对关节的损伤大吗？适当的锻炼和运动对关节是有好处的，但是如果活动量过大或者活动强度过大，会加重关节的磨损，出现创伤性关节炎或关节退变，对关节就没有好处了，所以锻炼要循序渐进，适可而止

张幸宝南宫市人民医院副主任医师擅长: 甲状腺囊肿,乳腺增生,胃溃疡,胆囊炎,胃癌帮助网友：30745称赞：2

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2021-09-28 18:35:45 我要投诉

慢跑对关节的损伤不大，建议在平坦的地面上跑步，不要爬山，爬楼梯，不要进行羽毛球乒乓球骤起骤停的活动，平时要注意防护膝关节，可以理疗，比如热敷红外线照射。
以上是对“慢跑对关节的损伤大吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！