心慌发抖冒汗心烦

      病情分析：你好，你的这种情况考虑存在一定的自残倾向，有一定的焦虑，抑郁心理，不排除存在抑郁症的问题，是不是最近受到了事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，过于紧张焦虑，强化问题所造成的这种不适，同时也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！指导意见：建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，冷静理智的思考问题，不要因为一时的冲动做出伤害自己和家人的事情，生活当中也不要给自己太大的压力，多想事物，积极乐观的一面，多与人交流沟通，并找到合理的途径来发泄情绪，例如到空旷的场所大哭大喊出来，倾听唱歌运动等方式来缓解情绪，必要时可以到正规的心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题

      病情分析：
      有过自残这样的伤害行为，情绪低落，不想社交，根据这样的描述来看有些抑郁倾向，有些焦虑。
      指导意见：
      断续三年，时间还是比较长的，建议你去医院心理科做个诊断评估，看一下具体是什么病症。另外你的想法很关键，因为它会直接影响你的情绪，所以要调整自己的想法积极向上，多去想好的方面。这样你才会有积极的情绪。