有问必答网心理健康科 → 一看见我的电脑就害怕想起一些事情就不愉快了

一看见我的电脑就害怕想起一些事情就不愉快了

男 | 16岁 2020-12-19 19:33:33 4人回复 来自

健康咨询描述: 我以前特别喜欢电脑,谈了一个恋爱,我的那些聊天记录全在我电脑里面。我现在看到我电脑就不想玩了,一玩那个电脑就不开心,真的挺烦恼的

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赵建玲
赵建玲 二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2020-12-19 19:38:26 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的大概的情况,在你的这个年龄段应该还是处于学生时代,最主要的还是应该把精力放在学习上
      指导意见:
      如果因为之前谈过一个恋爱对象,电脑里有很多的聊天记录,对你有精神方面的刺激的话,你可以把里面的内容完全删除,这样你就会逐渐的淡忘,最主要的是现在正是学习的大好时光,一定要珍惜,为了将来有一个好的前程。
      

李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2020-12-19 19:39:09 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述自己现在的情况,之前自己特别喜欢电脑,现在看到电脑就不想玩了,不开心,感觉太麻烦的,考虑是有抑郁症倾向的。
      指导意见:
      首先应该学会自我进行调节自己心态,把心里面压力倾诉出来告诉家人朋友,学会自我进行减压释放自己,多选择自己比较感兴趣或开心快乐事情做分散注意力,积极配合心理科专家的指导治疗。
      

张知常
张知常 二级心理咨询师 擅长: 1、身心健康:焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症 帮助网友:45369称赞:30
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2020-12-19 19:40:47 我要投诉

      病情分析:
      咨询者为16岁男生。你所描述的这种情绪反应,完全可以理解。电脑只不过是一个介质,会勾连起你对既往恋情的一些回忆。
      指导意见:
      你现在的情况属于焦虑症的表现。与现实层面的事件有直接联系。由于之前的恋情有一些不愉快,你现在有一种回避心态,但是又很难忘却。希望你可以找学校的心理老师进行倾诉,老师会针对你的认知偏差进行矫正,同时教你学习一些情绪的转移技术,尽快从上一段恋情的负面阴影中走出。
      
      以上是对“一看见我的电脑就害怕想起一些事情就不愉快了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王建荣
王建荣 二级心理咨询师 擅长: 情绪情感问题,个人发展,人际关系,抑郁症,强迫症 帮助网友:6713
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2020-12-19 19:42:59 我要投诉

      病情分析:
      看到电脑让你回忆起以前的恋爱和伤心,这样心里自然而然就会不高兴,甚至有些悲伤。事情已经过去,但你还没有走出来,可见这件事对你影响很大。
      指导意见:
      毕竟你在那场恋爱中投入了情感才会这样。现在要想想以前这件事对自己的价值,是让你明白两个人相爱容易,但要长期相处那是很难的事情。过去的事情没办法挽回,为自己就要转移注意力去做有价值有意义的事情,别浪费宝贵的时间,青春难得,你要珍惜。
      

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