心脏感觉被压住了就会掐自己

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，有时候突然躁动不安，很焦虑，心感觉被压住喘不上气来，可能是自己过度担心紧张害怕出现焦虑情绪的。
      指导意见：
      首先应该学会自己进行调理心情，多户外参加集体性活动，多选择自己感兴趣或开心快乐事情做分散注意力，有自信心和勇气，勇敢去面对现实问题，必要时到正规医疗机构精神进行咨询就诊的。
      

      病情分析：
      你好，造成你这种情况的原因有很多，首先考虑是不是由于具体的器质性病变，例如心脏问题，血压问题等所造成的具体不适，同时不排除由于情绪困扰，过分的强迫问题所引起的这种情况！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，最好到正规的医院进行详细的检查后确诊问题，对症治疗，另外注意不要受到负面情绪的困扰，多想事物积极开心的一面，更不要强化问题，多与人交流沟通，适当的进行体育活动，饮食上合理搭配，避免抽烟喝酒，保证充足的睡眠和休息，做做深呼吸，放松训练，都利于状态的改善！
      

      病情分析：
      身体健康吗最近压力太大了心里就会觉得累呼吸比较慢就会闷闷的，不要用不安全不好的方式
      指导意见：
      心里有压力导致身体比较累的，身体没什么问题吧，你现在是高中吗？有的事要知道原因才好怎么处理这种有点自残方式如果不对可能会有疤痕，有压力可以发泄出来或者其他方法释放掉，身心是一体的，调整心态体会呼吸慢慢感受，可以学点放松练习
      
      以上是对“心脏感觉被压住了就会掐自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，你会躁动不安，焦躁，感觉喘不过气来，脑子乱哄哄的，通过伤害自己，让自己变得清醒，你这样应该是有较长一段时间了吧
      指导意见：
      应该是得了焦虑症了，你还是一个学生吧？建议你一方面通过增加运动量，减轻你的焦虑情绪，一方面可以通过去医院精神科检查，明确诊断，该用药就用药，该心理咨询，就心理咨询，可以尽快恢复