你好,你的这情况如果方便的话可以把你的症状具体说说,一般情况下腰椎间盘突出的话,保守治疗的话,一般建议腰部可以上上热敷,做做推拿按摩,避免腰不负重活动,避免经常弯腰,避免经常做旋转腰部的活动。
你好,腰椎间盘突出的病人,在平常的生活当中需要注意,避免长时间的久坐,减少腰椎的负重压力,减少弯腰的动作,减少腰椎间盘压力,避免劳累和受凉,需要睡硬板床,保护好腰椎。
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