一到晚上就不开心，想哭，没有原因
女 | 18岁 2020-12-26 19:32:52
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健康咨询描述：
一到晚上就不开心，有的时候是不知道什么原因，有的时候是一些很小的事让我有不开心的情绪后面就爆发出来，一晚上不开心的那种。这种情绪一出来就不想讲话，很想哭，难受的时候想去听压抑的音乐。
这样是抑郁的症状吗？
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2022-11-07 13:44:27 我要投诉
病情分析：
你好，单纯从你的这种情况看，并不能判断存在抑郁症的问题，但考虑你有一定的紧张，焦虑，抑郁，难过等情绪困扰，是不是最近受到了事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，过于紧张焦虑强化问题所引起的情况！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，多想事物积极开心的一面，多与人交流沟通，出现不良情绪时，做做深呼吸，放松训练，多转移注意力，并找到合理的途径来发泄情绪，例如到空旷的场所大哭大喊出来，听音乐，运动等方式来缓解，平时也要注意调整情绪状况，尤其是夜晚多去做一些积极开心的事情，另外也可以到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，慢慢调整，看看效果
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