睡眠不好容易醒，想吃褪黑素

      褪黑素是目前公认的能替代“安定”无副作用、且不成瘾的保健食品。
      松果体素，又名褪黑素或褪黑激素，是一种主要存在于哺乳动物的内源性吲哚类激素。自2O世纪30～40年代以来，人们对松果体素的研究一直在持续进行着。研究结果表明，松果体素广泛存在于机体各种体液中（如血液、脑脊液及细胞内外液等），许多组织中也同时存在松果体素受体，松果体素极有可能是维持机体生命活动的一种重要物质。
      可以吃脑白金
      

      我觉得目前这个情况的话，我觉得你还是系统的去通用一些中药的方法去给他做一下，这方面的调整和治疗，如果可以的话，我觉得最好是不要用一些什么保健品，保健品这一类的东西嗯，对于你的这个身体状况，或多或少会有一定的影响
      

      你好，这个情况主要是考虑睡眠不足，同时伴有易醒的问题的，这个情况的话，考虑与心神不宁有关系的，可以去医院进一步检查看看的，同时需要使用百乐眠胶囊治疗就可以的，不吃辛辣刺激食物就可以的。
      
      以上是对“睡眠不好容易醒，想吃褪黑素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！