入睡困难，冬天盖被子睡觉都会流汗
健康咨询描述： 午睡入睡很困难，一年里只睡过几次午觉，所以下午很难受。（广东）冬天睡觉盖着被子，醒来时衣服有汗。如果天气不是特别冷，那就会满头大汗。感觉自己躺在床上都没有放松下来，有一次困得想睡了，感觉要松一口气但就是差一点儿，反反复复都没有睡过去。另外，我的性子好像变得有点急了。很痛苦
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睡眠不好这种情况可以吃点枣仁安神颗粒或者是安神补脑液，效果会好一些，并且平时饮食营养搭配合理，而且每天晚上睡前热水泡脚促进血液循环，对身体有很大的好处，另外还有安神的作用，所以建议你适当的用用我说的这个方法。
如果出现入睡困难，平时一定要规律作息时间，早睡早起，不能经常熬夜，睡觉前可以用温水泡脚或服用谷维素调节一下神经，都能够有效改善睡眠质量，睡觉时容易出汗，考虑可能是由于气虚或肾阴虚引起的，建议应该通过中医中药来进行治疗和调理一下。
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我根据你叙述的临床表现，你在广东睡觉盖被子，广东天气是比较热的呀，你的这种情况有可能是心里觉得感到冷，心里感到特别烦躁，急躁的情况，这些情况有可能是神经衰弱引起来的，建议吃谷维素，维生素B1调节神经的
以上是对“入睡困难，冬天盖被子睡觉都会流汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
广东天气真的令我不舒服。夏天开空调不好睡，只有到秋天有一两天天气很舒适，不用开空调，午睡才睡得下去。那天睡得很舒服，所以我记得特别清楚
所以说你必须适应这个环境
早上要六点多起床，七点多上班，很繁琐，很费心费力。下午两点又要起床上班。午睡时间很紧，又怕睡过头，感觉没法放下心来睡觉。 神经衰弱我感觉都是了，黑眼圈很重（高中就有了），睡眠质量很差已经很久了，记忆力也不好了很多，每天都觉得累，提不上什么兴趣
因为你的工作环境就是这样的，所以说你必须适应啊！
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