失眠问题，请教各位医生
健康咨询描述： 医生您好，我最近两个月晚上经常失眠，工作上没有压力，平时作息也正常，后来去医院做了检查，心电图正常，验血检查也没有显示肝肾异常，当时医生开了一点枣仁安神胶囊和甜梦口服液，吃了之后有一定的效果，但是停药后，现在还是依旧失眠，请问这个要怎样调理解决？
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目前睡眠不好这种情况可以吃枣仁安神胶囊和甜梦口服液，并且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，另外这种情况可以多听音乐放松心情，并且适当的做健身运动，效果会好一些。
如果工作上没有压力过大，平时作息规律也很正常，还是出现了失眠睡不着觉现象可能是属于肾虚引起的，这种情况男性比较多见，口服药物效果不好，可以找中医老师，用中药汤剂调理。
如果想治疗失眠明确病因是比较重要的，一定要针对病因进行治疗。平时要保持有规律的作息时间，而且睡觉之前不要喝浓茶，咖啡以及可乐等刺激性的饮料，应该在医生指导下服用睡眠药物。
以上是对“失眠问题，请教各位医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
晚上没有喝过浓茶、咖啡和其他东西。一般都是10点左右就睡
应该调整一下生活方式，保证睡眠环境整洁安静，不能出现噪音
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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