有问必答网心理健康科 → 心情连续俩个月低落,无法开心,很难受

心情连续俩个月低落,无法开心,很难受

女 | 19岁 悬赏3个健康币 2020-12-31 21:30:30 5人回复 来自

健康咨询描述: 我分手和考试成绩下降和父母关系不好 三重打击,我每天都心情不好,每天都很不好,我尝试和朋友一起玩,但我还是会想起他,我心情不好主要是是因为我分手,我无论做什么事情都心情不好,一直这样,我好难受,我很烦,我不知道要怎么办,一直这样子,一直想起他,我要怎么办

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李彦霞
李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等 、亲子关系; 帮助网友:12998
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2020-12-31 21:35:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,看你的描述,你接连受到三个打击:分手、跟父母关系不好,考试成绩下降,导致心情不好,其实你的学习成绩下降跟分手有最大的关系
      指导意见:
      分手导致你心情不好,学习也分心,心情不好了,跟家人的关系也好不了,所以你才会出现这些问题,建议你可以做一段时间的心理咨询,调整自己的心态,慢慢就会改变的

2020-12-31 21:36 ask93727952ly 追问

有什么有效的办法吗,我一直这样也不行,我一直这样,我和朋友一起出去玩我也总是想

2020-12-31 21:42医生回答:

分手了,再在一起的可能性还有多大?如果有50%的可能性,你去想还有可能,如果没有,应该感谢对方,是他让你早日离开他,要不越等,会越痛苦,你可以试着做一段时间的心理咨询,调整自己的心态,试着走出来

刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2020-12-31 21:45:38 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你现在是学生,但是跟男朋友分手了,这是导致你情绪低落的主要原因。
      指导意见:
      根据你的描述,你们的分手看来你是被动的,而你有非常的爱他,所以总是放不下他,但是话又说回来了,已经分手了,何必不能放过自己呢,他不属于你,他只是过客,而且你的主要任务是学习,你若盛开,蝴蝶自来。
      

田立红
田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 儿童青少年心理困扰和问题,学习困难,厌学,青春期烦 帮助网友:17785称赞:1
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2020-12-31 21:46:52 我要投诉

      病情分析:
      很多事情,都添加在一起,让你自己心情不好,难以调整,这时更需要多做自己喜欢做的事情,不要把什么事情都安排的过满
      指导意见:
      自己实在难以调整和改变,最好求助专业的心理帮助,可以进行心理减压,心理辅导我这样对稳定的情绪帮你度过这段时间是有帮助的
      
      以上是对“心情连续俩个月低落,无法开心,很难受”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张琦
张琦 二级心理咨询师 擅长: 学龄期,青少年时期心理健康问题咨询。 帮助网友:636
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2020-12-31 22:00:08 我要投诉

      病情分析:
      失恋导致情绪低落,两月余,尝试与朋友玩也不能开解,易想起故人。不能控制,以致于心烦。属一般心理问题,需专业规范心理咨询。
      指导意见:
      1。因失恋导致情绪异常,需要有情绪渲泄。请与三俩知心朋友倾诉而不只是共同活动。
      2。大的生活事件引起的心理波动有它的恢复期。需调整自己的生活节律。
      3。理性对待这件事及其产生的影响,并接纳它。
      4。适当转移生活重心。注意健身,改变身体内环境。
      

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2020-12-31 22:07:02 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述自己现在的表现,可能是自己分手,考试成绩下降以及父母关系不好给自己精神过度压抑导致抑郁症倾向的。
      指导意见:
      首先应该学会自己进行调节心态,学会自我进行减压释放自己内心压抑,把心里面压抑事情告诉父母,多户外参加集体活动,有自信心和勇气,希望父母可以理解自己,给自己多一些关心和鼓励,必要时陪伴自己到正规医疗机构心里科进行咨询就诊的。
      

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