我可以吃健身蛋白粉吗，

      健身锻炼胸肌是可以吃蛋白粉的，注意要适量，因为只是辅助作用的，可以锻炼俯卧撑等，营养饮食，也可以多吃点高蛋白食物比如鸡胸、牛肉、鸡蛋牛奶等的。
      

      指导意见：
      可以的，主要的是在健身教练指导下进行锻炼，制定个体化的锻炼方案，才能是锻炼效果达到最大化，注意低盐低脂低糖饮食，锻炼前做好热身，锻炼后进行放松运动，比如按摩热敷等。

      根据你所说，16岁想练胸肌。除了锻炼以外，平时要多吃一些瘦肉啊，鸡蛋啊，牛羊肉啊等等。平时不要吃得太咸。现在在发育期一般不建议用蛋白粉的。锻炼加食补比较好一些。
      
      以上是对“我可以吃健身蛋白粉吗，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！