怎样才能坚持减肥？坚持不下来。

女 | 19岁 2021-01-02 11:57:51 2人回复来自

健康咨询描述：本人想减肥，可是现在大冬天的，坚持一天就坚持不了了，怎么办啊医生？

投诉

其他类似问题

王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

微信扫一扫，随时问医生

2021-01-02 11:59:46 我要投诉

建议您平时应该注意清淡饮食，多吃新鲜的含有维生素的蔬菜，如菠菜，大白菜等。多吃新鲜的含有维生素的低糖的水果，多吃粗纤维的食物，多喝温开水，多参加体育锻炼，保持良好的心态。

王茹本溪市红十字会医院主任医师擅长: 擅长治疗糖尿病,甲亢,内分泌失调,高血脂,低血糖, 帮助网友：18480

微信扫一扫，随时问医生

2021-01-02 12:00:09 我要投诉

你好，您的问题是这样的，根据您的描述，您想减轻体重，建议您少吃油炸食品和含脂肪类高的食物的，少吃甜食的，建议你适量运动的，可以在家原地跑步的。也可以游泳的。运动有利于减少过剩的热量的。