本人140斤左右，晚上睡觉打鼾怎么消除？

      病变形式描述一个原因是因为肥胖的原因，我也不知道你身高，但是140斤按女生来说有点胖啊，建议你去减肥吧，减完肥你这个的毛病就会改了。可以运动减肥或者再加上点节食比较好一点。
      

      这个主要是考虑有无肥胖的情况的，还有有无劳累的可能，有无慢性鼻炎的病史，有无睡眠呼吸暂停综合征的情况。都还好的话注意控制体重，适量运动看看怎么样。
      

      正常情况下晚上睡觉打鼾其实像这种情况的话，很有可能是属于呼吸肌松弛的，那像这种情况的话，建议最好就是要注意经常进行深呼吸的训练的，一般这种情况下是可以通过训练慢慢的缓解的。但是平时要注意多喝点水，多运动锻炼一下身体
      
      以上是对“本人140斤左右，晚上睡觉打鼾怎么消除？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况主要是与肥胖有关系，需要减肥减少咽部腺样体肥大的可能性；其次就是睡觉的时候一定要侧卧位，这样可以减少气道的不通畅，这样打鼾的几率就会减少了。

      病情分析：
      你好！打鼾的常见病因主要是肥胖、扁桃体肥大、腺样体肥大、软腭肥厚、舌根肥厚等。
      指导意见：
      打鼾会使睡眠效率降低，易导致疲劳、白天嗜睡、记忆力下降等问题，建议你去医院先查清楚引起打鼾的病因，再对因治疗。你体重140斤，偏胖，首先应该减肥。
      

      病情分析：
      你好，造成打鼾原因很多，比如疲劳熬夜、肥胖、慢性鼻炎、扁桃体肥大等等有关。
      指导意见：
      建议平时注意锻炼身体，避免熬夜、过度疲劳等，也可就诊正规医院检查身体排查疾病引起的。