慢跑会让原本很细的腿变粗吗
男 | 19岁 2021-01-04 22:14:45
2人回复
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健康咨询描述： 我想晨跑，但是不想让腿变粗，我本身腿很细也没有想减肥啥的，就是想运动健康，但是慢跑会导致细腿变粗吗
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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
帮助网友：24857
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2021-01-05 06:28:34
现在您的想法是比较正确的，你应该坚持晨跑的。晨跑是有可能导致吸腿变粗的，这是因为在坚持锻炼的过程中，你的肌肉细胞会变得肥大，但是晨跑会让你的腿变得比较匀称，因为晨跑能够消除你腿上多余的脂肪。
2021-01-04 22:25:27 我要投诉
病情分析：
只要你保持总体体重不增加，应该不会导致变粗，只会让身体更加健康匀称，运动一定要长期坚持，不要
指导意见：
三天打鱼两天晒网，否则很容易体重反弹就不好了，因为运动增加食欲，增加摄入量，这个一定要注意
2021-01-04 22:32
ask92098100o5
追问
我是特别瘦，想上身变壮腿不变，慢跑会影响腿吗
2021-01-04 22:42医生回答：
慢跑应该不会有多大影响，主要去健身房单纯练某一个部位会导致局部肌肉多，慢跑运动是全身运动
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