体内湿气重，不知该如何调理。

      你好！中医诊病讲究望闻问切，建议及时到正规三甲医院中医科就诊，由专科医生辩证后进行中医药调理，平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，合理安排作息时间，饮食清淡，忌食生冷油腻刺激性食物，适当锻炼，增强体质。
      

      对你病情的描述你这个有什么其他的症状，看你这个这个体内湿气稍微偏重一点，不过这个火也够大的，然后平时爱发脾气嘛，然后考虑你这个可能是肝胆火旺，建议你这个呢吃点龙胆泻肝片治疗比较好，少吃油腻辛辣的食物
      

      可以考虑服用参苓白术颗粒等药物进行调理治疗，同时也可考虑食疗，如果服用红豆薏仁山药粥等，也能起到祛湿健脾的功效。平时注意饮食，尽量避免食用辛辣刺激食物和生冷油腻食物。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。
      以上是对“体内湿气重，不知该如何调理。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你说的情况，湿气重一般需要适当的运动，不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等有助于活化气血，增强体内水分代谢。另外饮食调理方面薏米煮粥、怀山药煲汤有除湿作用。薏米和赤小豆加水煮熟后食用，可利尿、除湿。赤小豆、茯苓、怀山药、党参等作为煲汤材料，养成清淡、适量、均衡饮食。忌肥甘厚味、甜味、油炸、生冷、冰品，或凉性蔬果。
      

      体内湿气重，可以口服一些健脾胃，助消化，抗风除湿的药物治疗，注重保暖，避免受凉，多穿衣服，适当的锻炼身体，促进血液循环，提高机体抵抗能力，多吃一些辛辣刺激性的食物，可以喝一些酒，也有去湿的作用。
      

      中药二陈汤加减治疗，陈皮12克半夏10克炙甘草6克焦三仙各12克炒薏仁15克砂仁8克佩兰12克苍术12克白豆蔻12克，中药二陈汤加减治疗，陈皮12克半夏10克炙甘草6克焦三仙各12克炒薏仁15克砂仁8克佩兰12克苍术12克白豆蔻12克，