总是腰疼，拍片腰间盘突出，什么方法保守治疗好

女 | 31岁 2021-01-05 14:11:06 1人回复来自

健康咨询描述：总是腰疼，拍片有点腰间盘突出，平常什么中有什么保守治疗的方法

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2021-01-05 14:13:21 我要投诉

你好，腰间盘突出关键在于多休息，避免过劳过累，避免长期弯腰活动和长期久坐，注意保暖，避免着凉受潮，可以带腰围子，局部热敷，配合按摩理疗，适当的功能锻炼，完全康复以后，逐渐加强体育锻炼，增加身体素质，增加腰背肌肉，韧带功能，减少复发，最好到正规医院骨科就诊

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