腰肌劳损该怎么办，不敢弯腰

      您的情况需要进一步检查，首先排除强直性脊柱炎，风湿等引起不适，其次治疗中注意保暖休息，避免长时间固定姿势。推拿按摩，理疗治疗，针刀松解等方法治疗，正规医院疼痛，针灸科就诊。
      

      腰肌劳损的治疗方法比较多，推拿中药调理，针灸理疗都是可以的。平时自己保养也是比较关键的，尽量是硬板床，出去的时候可以戴个腰带，同时多热敷，做做理疗，用点止痛药物和松弛肌肉的药物。最好是正规医院进行系统正规的治疗。
      

      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题，根据你描述的情况是腰部疼痛已经一个多月了。经过治疗效果不太理想。
      指导意见：
      通过你的描述是感觉到腰部疼痛已经一个多月，经过治疗效果不太理想，不知道有没有腿部麻木疼痛等症状，如果没有其他的症状，这种情况大部分是因为腰部肌纤维织炎导致的。有长期的慢性劳损和受凉等因素有关，这种症状容易反复发作。要注意不要受凉，不要劳累，可以口服布洛芬之类的药物治疗，如果症状持续不能缓解，可以到当地正规医院进行腰椎间盘CT扫描。
      
      以上是对“腰肌劳损该怎么办，不敢弯腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！