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睡得晚起得早是因为什么?

女 | 16岁 2021-01-06 09:49:13 3人回复 来自

健康咨询描述: 就每天大概晚上十二点一点二点都没有睡,然后早晨七八点就起了,再也睡不着,然后自身有中度抑郁症。

回复区

李丽
李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍 帮助网友:9158
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2021-01-06 09:56:08 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你的叙述中得知你的情况,睡得晚起得早,与你的抑郁有关系的。
      指导意见:
      不知道你晚上睡得晚都是在做什么,学习还是在看别的,能不能提前几个小时睡觉,早上七八点醒了,不算太早,只是你的睡眠时间不够。建议你首先做到规律生活,不要熬夜,养成良好的睡眠习惯,对你一辈子都有好处。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,减轻抑郁情绪,达到身心放松下来,强身健体一举几得。第三如果达到中度抑郁的程度,那也是需要配合抗抑郁药物治疗的。建议你积极配合治疗系统治疗。

2021-01-06 10:37 ask937386468e 追问

好的,医生。

2021-01-06 10:57医生回答:

嗯嗯,希望我的回复对你有帮助。

王敏
王敏 二级心理咨询师 擅长: 婚姻情感咨询、心理咨询、恋爱咨询、焦虑情绪管理、抑 帮助网友:1619
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2021-01-06 09:56:34 我要投诉

      病情分析:
      每天大概晚上1点2点都没有睡,然后早上七八点钟就会起来,再也睡不着了。有中度的抑郁症,这个抑郁症是不是医院给诊断的呢?
      指导意见:
      如果是医院给诊断的中度抑郁症,睡眠时间缩短是躯体化症状。如果感觉因为睡眠不足引起身体很疲惫,这就需要去医院开一些治疗躯体化症状的药物,进行改善睡眠的状况。如果没有这些症状的话,那么就是自身的睡眠时间缩短。这个并不影响我们的生活。同时要改善睡眠,建议日照一小时以上,可以很好的让身心产生褪黑素,让自己改善睡眠质量。
      

李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2021-01-06 10:43:00 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述自己现在的表现,晚上睡的晚起的早可能是抑郁症病情困扰的原因,应该到正规医院进行检查。
      指导意见:
      首先应该明确病情,学会自我进行调整自己心情,学会释放自己内心压力,有自信心和勇气,有自己奋斗目标,把心里面压力倾诉出来告诉自己父母,希望父母理解支持自己,陪伴自己到正规医院心理进行检查。
      
      以上是对“睡得晚起得早是因为什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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