小孩增高的方式有哪些

      你好，根据你描述的情况，小孩增高的方式可以采用以下几种，建议你保证作息时间，晚上10点之前必须入睡，因为九到十一点会生长激素分泌旺盛的时间段。平时要注意饮食结构，合理，多吃一些优质高蛋白的食物，每天注意摄入牛奶，牛肉，鸡蛋，瘦肉等，平时要多到户外锻炼身体，比如跳绳，游泳，打篮球，跑步等，因为锻炼身体可以促进骨骼坚固和发育。平时要保持心情舒畅，如果长期心情压抑以及家暴的环境中，容易影响孩子的身高发育。平时太阳出来的时候，带孩子到户外多晒点太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。