每100克亚麻籽的热量约为1573千焦,亚麻籽是属于高热量的食物。亚麻籽。一般每天1~2勺,如果吃多了有可能会导致人长胖,甚至还容易出现腹胀,消化不良便秘等不适的症状。
每100克亚麻籽的热量约为1573千焦。亚麻籽不含胆固醇,含有多种有利于人体的营养成分,多吃亚麻籽,可以改善皮肤脂肪的含量使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,可以促进消耗身体多余脂肪。
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