怎么解决我的烦躁问题

      病情分析：
      最近情绪不受控制，可以为鸡毛蒜皮的事情就吵架矛盾，烦恼容易发脾气，如果还有睡眠问题，精神状态不好的话，可以怀疑有些神经衰弱了。
      指导意见：
      建议在网上搜索心理测验，认真答题看看报告，如果轻微的话，可以尝试自我调整，也可以与平台的心理医生做几次咨询，多学习缓解的方法与技巧，积极配合，就能够逐渐消除负能量情绪。

      病情分析：
      你因为和女朋友的事，让你心里烦躁，不知道该怎么办，这样确实心里很苦。你心里压力大，才会感觉心里焦虑不安，发火易怒，
      指导意见：
      处理这样的问题，首先要和女朋友好好聊聊。她现在心里也很焦虑不安，因为发生关系会面临各种事情和后果，对此你可能根本没考虑过。如果两个人都不理智，这样关系就很难维持。
      

      病情分析：
      你跟女朋友发生关系后就产生不断的争吵、闹分手，这种情况首先要双方先冷静下来做一下反思，最好能够心平气和的相互做一下沟通。
      指导意见：
      建议你和你女朋友最好先做一下有效的沟通，找到各自发火的原因，各自都反思一下自己，双方都向对方做一下检讨，表达一下歉意，然后做出各自改变和调整的承诺和具体实施计划，最后让你们在新的起点上开始新的关系相处。
      
      以上是对“怎么解决我的烦躁问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！