提肛运动和锻炼pc肌是否对男性功能有助

男 | 26岁 2021-01-08 09:01:28 1人回复来自

健康咨询描述：提肛运动和pc肌锻炼是否对男性功能有帮助？请问如何做这些锻炼？

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2022-11-02 02:32:01 我要投诉

提肛运动和锻炼PC肌能够提升男性的性功能，但是长期坚持才有一定的效果，可以采取递增的方式进行锻炼，假如第一次能坚持做100次，逐渐增加，只要是在自己能承受的范围内就可以，另外，平时一定保持充足的睡眠，调理好饮食

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