有问必答网心理健康科 → 您好,总梦见考试惊醒

您好,总梦见考试惊醒

女 | 21岁 2021-01-09 07:18:50 3人回复 来自西安市

健康咨询描述: 您好,请问心理医生,我是学临床医学的学生,前段时间我们期末考试断断续续考了近一个月时间,感到非常紧张忙碌,本打算假期这段时间可以好好休息,但最近这段时间连续梦到类似睡过了缺考,没复习不会,或者忽然要考试来不及准备之类的梦,然后就在五六点惊醒,半天睡不着,醒来有时候还要缓一下,想想才知道真的假的,请问这种情况怎么办?

医生回复区

秦海兵
秦海兵 长治医学院附属和平医院   主治医师 擅长: 抑郁,焦虑,强迫症,双相障碍,躯体形式障碍,精神分 帮助网友:3048
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2021-01-09 07:26:26 我要投诉

      这种情况主要和你的性格敏感多疑有关,确实医学生学业压力过大,但是我也是临床医学毕业,大多数人能够忍受。建议你,如果觉得可以忍受的话,我们可以通过,运动和晒太阳来改善。
      如果说难以忍受的话,我们可以建议短期内药物治疗,抗焦虑对症处理,让状态尽快好起来

2021-01-09 07:32 ask56035991p3 追问

您好,而且最近这几天也不知道什么情况,还有点疑病的状态,可能有点原因是之前每次考试期间容易生病,所以觉得这次也会这样,但又不想这样。然后这几天容易有点不舒服就怀疑自己有病,越这样想越会觉得不舒服,如果这种状态持续时间长,会让我比较低落,觉得自己一定是有什么重病。但我不喜欢这种状态,我喜欢一个相对轻松自然,洒脱的状态,我在想这会不会是某种精神疾病的前兆呢

2021-01-09 09:20医生回答:

建议你还是去医院心理科就诊明确诊断

田立红
田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 人格障碍,抑郁症,焦虑症 帮助网友:17785称赞:1
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2021-01-09 07:20:47 我要投诉

      病情分析:
      快考试了,出现这样的情况,可能和考试焦虑紧张有关系,总是梦见考试要学会放松,好好的休息,劳逸结合
      指导意见:
      要把自己逼得过紧,不要压力过大,一定要学会放松,一定要家风差劲的进行运动,这样对降低你的焦虑,有一定的帮,如果自己调整没有很好的效果,可以求助专业心理帮助

2021-01-09 07:23 ask56035991p3 追问

您好,我已经考完了,然后却出现这种情况。而且这段时间我还总担心自己生病,有点疑病的状态,越担心越容易把一点点不舒服放大,然后恶性循环,如果这种状态持续的话,会感到自己得了严重的病,会低落。所以这几天还挺苦恼的。

2021-01-09 07:24医生回答:

焦虑还没有缓解

杨凤英
杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 擅长: 失眠症,焦虑症,抑郁症,精神方面的疾病护理咨询 帮助网友:14152
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2021-01-09 07:24:54 我要投诉

      病情分析:
      你出现了睡觉时总梦见考试一类的事情,心情紧张,焦虑,这种情况与你的心里方面有一定的关系,可以进行调节。
      指导意见:
      这种情况建议你可以先进行自身的调节,既然考试已经结束,就应该放松一下,不要过于紧张担心,每天可以和同学聊聊天,有时间听听音乐或做一些自己喜欢的事情,调整一下自己的心情,必要时可以服用一些安神的药物。
      以上是对“您好,总梦见考试惊醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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