腰下面一点的地方不舒服

      酸痛出现在运动后的话，主要是由于体内乳酸组织没有完全代谢所导致的现象，你通过热敷和按摩来帮助疼痛症状的缓解，太过担心，经过一段时间休息即可。进行运动时一定要提前做好热身运动。
      

      运动完躺下的时候，腰下面两侧酸疼。这样的话主要是运动过度的原因，或者是很长时间没锻炼，突然一次运动量过大就会出现腰肌劳损啊或者关节不适。这个一般不要紧，按摩按摩，注意休息就可以了。平时要劳逸结合，不要过于运动。
      

      如果单纯出现腰部疼痛的症状，常见于腰肌劳损、腰肌筋膜炎等原因所引起。可以口服非甾体类止痛及解除肌肉痉挛药物，针灸、按摩、烤电、拔罐、外敷中西药物、局部封闭或小针刀等方法治疗。避免长时的弯腰姿势，适当进行腰背肌功能练习。
      以上是对“腰下面一点的地方不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高兴回答你的问题，根据你描述的情况，是进行运动后感觉到腰部部位酸痛不适。不知道这种情况发生多长时间了。
      指导意见：
      通过你的描述是减轻运动后感觉到腰部酸胀不适，不知道发生这种情况多长时间了。如果没有腿部疼痛麻木等症状，这种情况应该是长期劳损，受凉导致的腰部肌纤维织炎。注意近期先不要做剧烈活动，避免受凉，可以进行局部热敷，如果疼痛明显可以口服布洛芬之类的药物治疗。