肩周炎防治可以注意休息,尽量避免受凉劳累和剧烈运动,特别是肩关节外展超过90度的过顶运动,可以锻炼肩关节柔韧性和活动度,比如拉单杠、俯卧撑等,都是有利于预防的。
肩周炎的话平时要避免受风受凉,不要过于劳累,可以去理疗科进行理疗,理疗,针灸按摩,烤电,外贴膏药,口服万通筋骨片等看看。平时要适度锻炼一些,一般慢慢就会好的。
温馨提示:
生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯。
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