硬不起来，不知道自己是阴虚还是阳虚

      可以采用中医治疗，效果肯定。建议你去医院中医科求治，给予正规治疗。你不要紧张，不要有思想包袱，保持有规律的生活习惯，保持心情舒畅，保证充足睡眠，多参加体育锻炼，不要酗酒，不要抽烟等。

      你好根据您的叙述出现上述症状，初步考虑存在肾气不足的可能性比较大，可会出现勃起时硬度下降以及时间缩短的症状，建议就诊医院进一步检查明确为阴虚或者阳虚，同时化验精液质量，观察正常精子所占的比例是否正常。

      这种情况下考虑到可能是由于肾虚造成的，所以建议可以多吃一些补肾健肾的食物，来帮助缓解治疗改善，不要吃刺激辛辣的食物，建议多增加温热食物的食物，注意合理的饮食，注意增强体质，注意适当的活动运动。
      以上是对“硬不起来，不知道自己是阴虚还是阳虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！