长期失眠，入睡困难怎么办？吃艾司唑仑有用吗？

女 | 21岁 2021-01-12 03:10:31 2人回复来自

健康咨询描述：有好几个月了，睡前容易精神紧张、忧虑，思虑过多，不止晚上，白天也是这样。

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2021-01-12 03:39:46 我要投诉

你好，孩子看到你的叙述，长期失眠入睡困难，建议你可以口服中药酸枣仁胶囊来调理，中药副作用少。艾司唑仑一定要在医嘱下服用。要养成规律的作息时间，早起早睡不要熬夜，每天11点必须入睡。晚上睡觉之前不要喝咖啡浓茶等刺激性的饮料。可以喝牛奶有助于睡眠。

王卓锦州市中心医院主任医师擅长: 擅长脑出血，脑血栓及其后遗症，癫痫，脱髓鞘性疾病，帮助网友：35348

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2021-01-12 04:29:04 我要投诉

失眠是指入睡困难，睡眠质量下降和睡眠时间减少。按照病因可以分为原发性失眠和继发性失眠两种。患者还会出现多梦以及记忆功能下降，注意力下降等。应该改善睡眠质量，增加有效睡眠的时间。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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