入睡困难，怎么办，吃艾司唑仑不好使

      病情分析：
      首先你服用的安眠类的药物，长时间服用会有一种依赖性，可能会需要你服务，能量越来越多，而且效果越来越不明显
      指导意见：
      你应该先到医院检查一下，最好能够自我的自身调节，逐渐的减少药量，这样可以保证你的睡眠能够自然而然的形成，如果可以睡着尽量的不要采取药物的治疗。

      病情分析：
      你好，通过你的这些情况叙述来看，可能与你睡眠质量下降，引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱有关，另外，也可能由于工作压力过大，精神紧张，加重了问题，造成了影响，不建议您自行服药解决问题，以免对身体造成副作用！
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养兴趣爱好多与人交流沟通，多去做一些积极开心的事情，在睡眠上注意，可以尝试喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练的方式来提高睡眠质量，避免精神压力过大，适当的户外活动，白天不要睡得过多，另外，注意在医生的指导下对症治疗，服药后多饮水，加速身体的代谢，慢慢来调整一下

      病情分析：
      您好，据您所述的情况当前服用的改善，睡眠的药物已经属于大剂量的服用，和自我睡眠质量不佳导致的恶性循环，以及不排除因为入睡情况不良引起有情绪的烦躁和焦虑，也和自我的工作环境，抗压能力等有直接关系
      指导意见：
      这种情况是不建议滥用以上镇静安神类药物的，要尽可能的到精神治疗门诊鉴别诊断有无其他的焦虑或者是脑电波异常，在医生的医嘱下，更换药物和选择营养植物神经的药物
      以上是对“入睡困难，怎么办，吃艾司唑仑不好使”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！