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肾阴虚和肾阳虚都是肾虚的证候类型，两者症状有相似之处，比如腰膝酸软等，但是也有不同，肾阳虚主要是表现为虚寒证，畏寒肢冷，大便稀，完谷不化等。肾阴虚表现为阴液不足，阴虚火旺，表现为虚热证，比如潮热，盗汗，口干，手脚心热，烦躁易怒等。
手脚冰凉但是大便干有便秘现象，腰后面有时候会有酸痛，偶尔站久了也会酸
可能偏于阳虚。
那应该服用什么药呢
如果是肾阳虚，可以用金匮肾气丸或者右归丸。
哪个效果好一些呢，除了药物可以通过锻炼恢复吗
这两个都可以，如果并不严重，可以平时注意保暖，少吃生冷食物，多穿衣服，注意保暖，不要受凉，夏天也要避免空调直吹，少吃生冷食物，适当运动，夜间睡觉前，热水泡脚，在冬季适量进食牛羊肉，这都是改善症状的有效措施。
病情分析：
中医角度分析肾病，多虚证，其次为虚实夹杂，没有单纯的实证。虚证可以分肾气不足，肾阴肾阳亏虚，肾精亏虚等。
指导意见：
肾阴肾阳的辨证需要分寒热一般有畏寒肢冷，腰酸乏力，水肿等多属阳虚，口干口渴，急躁易怒，口苦等多属于阴虚。
肾阳虚应该服用什么药呢，六味地黄丸可以吗
肾阳虚治疗原则是温补脾肾，方子可以选用金匮肾气丸，补中益气丸等，六味地黄丸是针对肾阴虚。
有什么食物可以助于恢复呀
如果是阳虚，可以适当使用山药，核桃，大枣，桂圆，羊肉桑椹子，枸杞
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