工作连续熬夜加班怎么迅速恢复

女 | 28岁悬赏6个健康币 2021-01-12 14:43:42 4人回复来自成都市

健康咨询描述：最近几天连续熬夜加班，不知道怎么才能迅速恢复，害怕出事

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2021-01-12 14:45:42 我要投诉

这种情况应该抽出时间来休息，还应该注意多吃一些营养的食物来加强身体的营养，可以多喝一些汤汁类的食物，还应该注意多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃寒凉生冷的食物。

牛晓梅自贡市中医医院副主任医师擅长: 从医28年，一直从事妇产科工作，精通妇产科常见病、帮助网友：70170

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2021-01-12 14:59:32 我要投诉

如果你连续加班熬夜的情况，主要是多休息一下比较好，如果你长期的这种心情不好，容易造成内分泌紊乱，月经失调，据说您现在就是说不能迅速恢复，只能是说改掉这种习惯，每天按时睡觉休息一段时间可能就会恢复了。

刘燕威海市妇幼保健院主治医师擅长: 在妇科、产科、不孕症的诊治方面，具有丰富的临床经验帮助网友：12369

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2021-01-12 15:02:42 我要投诉

您看您的这种情况，建议您在休息时间可以多休息睡眠保值，保持充足的睡眠，这样可以慢慢恢复的。人体建议不要长期加班熬夜，这样的话容易导致体内激素紊乱，引起月经失调，还有引起各种身体疾病出现影响，身体健康。
以上是对“工作连续熬夜加班怎么迅速恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

朱露云枣庄市中医医院主治医师擅长: 妇科炎症、子宫及附件的良恶性肿瘤的手术治疗、产科合帮助网友：19340

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2021-01-12 15:03:58 我要投诉

连续熬夜加班之后有没有什么不适的症状呢？既然之前身体过度透支，那么这期间一定要注意好好休息，加强营养，适当的活动就可以了，如果身体有什么不适症状，可以去医院及时就诊，做相关的检查。