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如何有效预防腰肌劳损

保密 | 0个月 2021-01-13 19:44:53 2人回复来自

健康咨询描述：如何有效预防腰肌劳损

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2021-01-13 20:12:56 我要投诉

      指导意见：
      预防腰肌劳损主要是平时注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重体力劳动，一定要多运动如：做广播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽、太极拳等。

陈安富内江市第一人民医院副主任医师擅长: 各种四肢骨折,脊柱骨折,神经肌腱损伤,软组织缺损手帮助网友：179621称赞：3729

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2021-01-13 20:13:54 我要投诉

      指导意见：
      预防腰肌劳损主要是避免反复弯腰，重体力劳动，久站久坐等。局部的地方可以适当的按摩和热敷，适当的活动有助于减少腰肌劳损的发生率，一旦发生腰肌劳损疼痛，局部可以膏药比如氟比洛芬巴布膏等治疗。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

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