健康咨询描述: 老师好,我比较敏感,有强迫思维。请教下这种说法。我在看到网上看到有的人把强迫症比作黑洞,我看到就有点紧张,因为黑洞让人想到没有希望,毁灭。难道强迫症是这样的吗?还是比喻只是一个方面?这样的比喻是恰当的吗?强迫症会毁灭吞噬好的心态,但是不能说就完全没有希望了吧?强迫症的确顽固,也是可以摆脱的吗?请老师指点一下怎么看待这种说法?谢谢您。
病情分析:
你有强迫思维总是容易产生联想,看到在网上有人把强迫症比如黑洞之后就感觉紧张,强迫症本身就是因为情绪紧张焦虑,做事情追求完美。
指导意见:
如果在现实生活中能够做一些自己感兴趣的事,或者是通过学习工作获得一些成就,这种紧张焦虑就会减轻,强迫症状也会越来越少。强迫症严重的话也需要吃一些抗焦虑药,对于治疗强迫症也很有帮助。
病情分析:
你老是在想这些问题,这本身就存在着一定的强迫,这样会影响到你的学习吗?影响到你的日常生活了吗?自己感觉到困扰吗?
指导意见:
如果自己是在难以调整和改变,自己也感觉到痛苦,可以求助专业的精神心理帮助去医院先去看医生,看精神科医生进行评估,诊断明确后,积极的配合治疗
病情分析:
嗯,每个人的看法不同,是可以通过努力调整的。至于黑洞这个词可能缺少了阳光的部分,所以情绪上可能会有些低落,这就是不同的人有不同的理解。
指导意见:
强迫思维是不断地去想,一件事情不断地去猜想,就会引起一些相应的情绪,越有情绪越去想,越想情绪越大,进而形成了恶性循环的怪圈,那么试图把这个旋转的圈圈打破就可以改变的。
以上是对“请教下老师这种说法应该怎么看待”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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