生活中注意养成良好、规律的习惯,每天定时排便,及时如厕,从而形成条件反射。饮食上多吃水果、蔬菜和杂粮。丰富的维生素及纤维素能刺激肠道的蠕动,有助于排便通畅。日常生活中适量饮水。适当增加运动,刺激胃肠蠕动。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊,检查治疗。
你前一段时间在减肥,现在出现便秘的情况,因为平时吃饭比较少,产生的大便比较少,所以不会每天排大便,你现在如果是肠道有排气的话,可以口服乳果糖口服液,或者平时吃红心的火龙果。
我昨天吃了好多,但是昨天一天都没有排便,今天一天也没排便
你可以调理一下。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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