上个月打篮球崴脚了，

      扭伤以后主要是韧带的损伤，需要前期很好的进行彻底的休息，休养才能完全恢复。如果前两周没有很好的休息，或者是这一个月都经常的带着酸困不舒服，疼痛继续的大量走路，爬楼梯或者是继续的进行打胶，体育运动就会造成这种恢复时间延长的情况。目前仍然需要停止一切体育运动，少走路少活动，坚持每天热水泡脚，配合贴膏药，改善恢复，再坚持休息两到三周，
      

      您好根据您所描述的情况男性25岁，主要描述为上个月打篮球崴脚，现在肖总能够正常行走，感觉脚背煮面大骨头有一点隐隐约约刺痛感，首先请问有没有明显的红肿，如果没有明显红肿，应该骨头问题不大，考虑局部的肌腱有损伤，建议最近应该休息，避免体育运动