健康咨询描述: 晚上睡不着,白天缺很懒散不想动,心情郁闷,从12岁左右开始有过自残,也有过不想活的想法,直到现在也还有。头疼恶心,反应迟钝,厌食,总是想哭。
你才15岁,人生的美好刚刚开始,多想想以后美好的生活,要充满向往,想着自己考上个好大学,过一些更精彩的人生,不要觉得人生是灰暗的,有时间可以找父母沟通一下,去看看心理医生。
青少年出现这种晚上失眠白天晚上心情郁闷首先考虑是抑郁状态的表现。平时应该保持一个良好的心态做一些自己感兴趣的事情。可以去医院进行心理科就诊进行心理方面的疏导口服抗焦虑抑郁的药物来对症治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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