如果你是青壮年,年轻的话,出现这样的症状,很有可能是由于你平时不良的生活习惯导致的,平时一定不要长期过度的熬夜,保持充足的睡眠很重要,另外一定不要有手淫的坏习惯,缓解心理压力,心理因素,对性功能影响也特别大,每天坚持跑步,做深蹲起,饮食一定多样化,不要偏食
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