晚上喝咖啡睡不着怎么办

      病情分析：
      咖啡中含有让人大脑兴奋的咖啡因等元素，如果在晚上临睡之前饮用咖啡，尤其是大量饮用浓咖啡的话，那么就很容易使大脑出现兴奋，导致无法入睡。
      指导意见：
      解决这个问题的最好方法就是尽量减少或者是避免在临睡之前饮用咖啡，尤其是不要饮用浓咖啡。可以考虑通过饮用热牛奶来代替咖啡，因为热牛奶可以使人大脑镇静，比较使人容易入睡。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，其实这个咖啡啊，它本身就有兴奋神经让人处于兴奋状态的这么一个功能，一般都是晚上加班，熬夜的人可以喝这个咖啡。
      指导意见：
      如果你本身没有这方面的需求，也就是说你本身不用加班，也不用熬夜，也不用值班，这种情况下你是不需要喝咖啡的。所以以后晚上不喝咖啡就能很好的睡眠了。