晚上睡不着总是做梦怎么调整

      病情分析：
      你好，看了这个简单描述，患者目前的睡眠情况不好，可能是非常浅的睡眠状态，并且还总是做梦。
      指导意见：
      根据你的描述，首先做梦是很正常的一种现象，当然是在不影响正常休息的情况下，而你现在的睡眠不好，还做梦，说明很可能是神经衰弱的表现，可以吃谷维素和维生素B1调理调理，可能需要一段时间，不要着急。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，晚上睡不着觉，总是做梦，对于调理方面，最主要的是要放松心情，保持乐观的心态
      指导意见：
      其次就是要多参加一些户外的活动，这样有利于身心的放松和改善，其次就是在饮食方面，一定要忌辛辣刺激性的食物和烧烤，食用清淡的易消化的食物比较合适。必要的话就需要药物治疗